一个
有句话说:真正的上坡路通常都不容易一个人只要懒，躺着不动，就很容易倒退但是要取得进步并不容易
很多时候，我们可能会在努力做好人和得过且过之间做出非常纠结的选择每个人都想变得优秀，这需要非凡的努力，坚持和毅力但是每个人都不想吃苦，所以总有人在压力和困难面前退缩
你要时刻明白，不学习新知识，就不会有进步，不拓展新的领域，就不会有进步，如果你不挑战你的舒适区，你只能呆在原地一个人要想变得更好，就必须学会每天做一两件困难但进步的事情
2
其实真正值得每天做的事情，往往是既简单又困难的读书很简单当你只热了三分钟的时候，你会拿起书随便翻一翻难的是每天都要读书锻炼很简单当你意识到偶尔跑步很重要时，你会跑几天难的是每天锻炼学习很简单当你突然有了浓厚的兴趣，你会向别人请教难的是养成终身学习的习惯
如果一个人没有做一些能让自己变得更好的事情，他会逐渐变得懒惰和懈怠如果你努力了一天，你可以稍微提高自己，但是如果你不能坚持下去，你很快就会停止成长
无论你多么不情愿，多么想放弃，一切能让你变得更好的东西，都值得你长期坚持。
三
人们说自律的生活是自由的要想身体健康，必须经常锻炼，如果你想取得好成绩，你必须努力学习，如果你想变得强大，你必须每天进步
没有自律，选择就会少你看着自己更胖的身体，却感到无能为力，你羡慕别人的好成绩，却感到无能为力，你看着别人不断前进，却控制不住自己
所以，时不时问问自己想要什么样的生活如果你想变得更好，你必须对自己有更严格的要求当你度过了所谓的无聊期，你会逐渐发现，越是难以完成的事情，越会给你带来很大的成就感掌控生活的自由感会激励你不断努力，不断进步
四
世界上很多比你好看的人，就是坚持每天努力一点。
每天做一两件困难但进步的事情可能有点难，但久而久之你会发现，当你每天阅读的时候，你的对话会越来越不平凡，你的思维也会越来越开放，如果每天运动，身体会越来越好，内心的压力也会释放很多，如果你每天学习，你的能力会不断提高，人们会变得越来越自信。
愿你在变得越来越好的路上，找到更闪亮的自己我们互相鼓励
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