　早上喝蜂蜜水可以吗？什么时间喝更靠谱？

早上饮用蜂蜜水不存在问题，如果您肠胃比较顽强，您可以空腹饮用蜂蜜水，假设您的肠胃比较敏感，您可以选择吃完饭后饮用蜂蜜水，蜂蜜当中含有最多的营养物质就是糖分，饮用时间不用过分担忧。

也就是说，什么时间喝蜂蜜水并没有太大的区别，您各位不用太纠结。早上喝可以，晚上喝同样可以，但要根据个人的身体状况因人制宜（有无烧心情况、胃肠接受能力等）。当然不建议大家饭后大量饮用蜂蜜水，避免其中的糖类物质把您变得越来越胖。

　　健康喝蜂蜜水，您还需要知道一些细节：

蜂蜜，从营养价值角度分析其中含有最多的物质仅仅是糖类，江湖中传说的矿物质元素、酶类物质（其实就是糖）等功效物质其实只是传说，一方面含有量和饮用量有限，另外一方面也没有治病的作用。喝可以，但不要神话。

也就是说，您冲泡蜂蜜的水并不用过分关注水温，很多人说水温超过60摄氏度其中的酶类物质就死掉了，但其实它其中所含的酶类物质本身也没有多少，根本不值一提，热敏营养素含量不多，不用过分考虑。

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